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L'anxiété chez les adolescents : qu'est-ce que la sophrologie peut apporter ?
L'anxiété frappe actuellement un adolescent sur 2.
L'adolescence est une période synonyme de perturbations physiques, psychologiques et émotionnelles.
Elle est bien souvent difficile à vivre pour les ados comme pour les parents.
Je propose d'accompagner vos ados notamment afin de :
- Ne plus stresser pour les examens
- Ne plus complexer de son apparence
- Ne plus angoisser
Être bienveillant envers soi-même, retrouver la joie de vivre, s'accepter tel que l'on est, vivre en harmonie avec ses valeurs, prendre du recul par rapport aux réseaux sociaux, à son entourage (professeurs, amis, famille...) sont des éléments essentiels.
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter !
#sophrologie#adolescents#réseaux sociaux
#stress #anxiété #examen
La sophrologie en groupe
Vous ressentez le besoin de vous détendre, de vous accorder une pause pour prendre soin de vous.
Vous hésitez peut-être à expérimenter la sophrologie en individuel ou en groupe.
Les avantages des séances de sophrologie en groupe sont multiples :
- La motivation est renforcée grâce à l’effet de groupe, pratiquer la sophrologie à plusieurs vous encourage malgré le planning quotidien chargé, la météo surtout en cette période lorsque les journées raccourcissent, la fatigue, le moral dans les chaussettes…. Savoir que l’on va se retrouver, pouvoir échanger, passer un bon moment partagé vous allez être motivée !
- Les séances hebdomadaires favorisent un entraînement régulier. La sophrologie c’est comme le sport afin d’en ressentir le maximum de bienfaits il est préférable de s’entraîner régulièrement.
- Le lien social, un élément essentiel à notre bonheur, lors des séances de groupe les échanges, la bienveillance sont de mise. Chacun est libre de partager ses ressentis, toutefois aucune obligation, chacun va à son rythme suivant ses besoins et ses envies.
- la sophrologie en groupe est un moment de partage et nous permet de développer une belle et positive énergie. Cela rassure aussi de se rendre compte que de nombreuses problématiques se retrouvent chez les uns et les autres : le stress, la gestion des émotions, les troubles du sommeil, l’anxiété, etc…
- Le tarif d’une séance en groupe est partagé et coûte 12 euros alors qu’une séance individuelle 60 euros. Cela permet de réduire et d’étaler son budget.
Je vous propose de vivre la sophrologie en groupe :
- Le mercredi de 17H30 à 18H30
- À partir du mercredi 6 décembre
- Au tarif de 12 euros par personne / séance
- À Andlau au sein de mon cabinet cosy
Merci de vous inscrire par mail : wallartnath@gmail.com ou par sms au 06 02 03 53 27
Je suis à votre disposition pour tout renseignement complémentaire
Hâte de vous recevoir !
Nathalie Wallart
La sophrologie ludique pour les enfants pour quoi faire ?
- Gérer ses émotions : les enfants peuvent apprendre à gérer leurs émotions grâce aux techniques de relaxation et de respiration enseignées en sophrologie
- Développer la confiance en soi : elle peut être renforcer en aidant les enfants à développer une image positive d'eux-mêmes
- Améliorer sa concentration notamment pour mieux apprendre à l'école
- Se préparer à des situations stressantes tels que des examens, des compétitions sportives
- Améliorer sa communication pour favoriser une relation plus ouverte et empathique envers les autres
Je vous propose un atelier de découverte de sophrologie ludique pour vos enfants le vendredi 3 novembre 2023 de 10h à 11h à Andlau.
Cet atelier est destiné aux enfants de 6 à 10 ans.
Participation 10€ par enfant
Sur inscription uniquement au 06 02 03 53 27 ou par mail : wallartnath@gmail.com
Hâte d'accueillir vos enfants !
Nathalie Wallart Sophrologue
L'automne est bien arrivée et ses effets sur le corps humain sont multiples :
- La diminution de la luminosité peut perturber le sommeil et l'humeur
- La chute des températures peut impacter la circulation sanguine, la pression artérielle et la sensibilité aux douleurs articulaires
- Les infections respiratoires comme le rhume, la grippe peuvent affecter le système immunitaire
- La rentrée scolaire et professionnelle peut augmenter le stress et l'anxiété
Pour contrer les effets de l'automne sur le bien-être physique et mental expérimentez la sophrologie !
Réalisation & référencement
